Jak wzmocnić stawy? Dieta i ruch

Stawy odgrywają ważną rolę zapewniając nam mobilność. Otyłość, podnoszenie zbyt dużych ciężarów, nie tylko tych na siłowni ale również noszenie zbyt dużej ilości ciężkich zakupów, nie odpowiednio wykonywane ćwiczenia, mogą spowodować ich przeciążenie.  Ogromnym wrogiem naszych stawów jest również zbyt długie przebywanie w pozycji siedzącej. Podpowiadamy jak wzmocnić stawy  dietą oraz codziennymi ćwiczeniami aby, mimo obciążeń, długo i prawidłowo funkcjonowały.

Jak wybrać dobre preparaty i witaminy na paznokcie?

Piękne dłonie i zadbane paznokcie to wizytówka każdej kobiety. Ciężko ukryć niedoskonałości naszych paznokci i skórek. Możemy jednak wybrać odpowiednie preparaty i witaminy na paznokcie aby znacznie poprawić ich kondycję. 

Jaki wpływ mają witaminy na wzmocnienie odporności?

Okres jesienno-zimowy nieodmiennie kojarzy się nam ze spadkiem odporności i wzmożonymi infekcjami. Ale czy tak musi być? Przyjrzyjmy się jaki wpływ mają witaminy na wzmocnienie naszej odporności.

ABC piękna – czyli jak działają witaminy na skórę człowieka

Szara, zmęczona cera. Zmiany i niedoskonałości skórne. Przesuszenie i szorstkość. Zazwyczaj winę za stan naszej skóry zrzucamy na niewłaściwą pielęgnację i czynniki zewnętrzne. Niewielu z nas wie, jak ogromną rolę odgrywają witaminy na skórę człowieka. 

Nowoczesna kosmetologia coraz częściej sięga po witaminy w walce o piękną i witalną skórę. Aby w pełni odpowiedzieć na potrzeby, zachować jej młodość i jędrność, aplikacja witamin na skórę nie powinna odbywać się jedynie poprzez kremy czy serum stosowane powierzchniowo. Ogromną rolę odgrywa tu suplementacja wewnętrzna.